Vai ao mercado? Veja passo a passo para evitar o coronavírus

A recomendação é “fique em casa”, mas se precisar ir ao mercado para fazer compras, faça uma lista e compre alimentos para uma semana inteira, pra não precisar sair da sua residência várias vezes.

Preste atenção no passo a passo abaixo para proteger a você e sua família, porque não se sabe exatamente por quanto tempo o vírus pode ficar retido nas superfícies.

“Isso vai depender de cada superfície. Foram feitos vários estudos anteriormente e isso depende da quantidade de secreção respiratória liberada, depende do tipo de material, se o lugar está ventilado, dentre outras coisas”, explicou o infectologista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais Mateus Westin, ao Estado de Minas.

Pra fazer é simples: use com uma colher de sopa de água sanitária para cada litro de água comum.Westin recomenda o uso de água sanitária diluída – a chamada solução clorada, para substituir o álcool como desinfetante em superfícies e objetos dentro de casa.

Veja como evitar a contaminação pelo vírus e aumentar a segurança durante as compras:

Sua higienização

• Não há necessidade de higienizar o carrinho ou cestinho de compras, mas as mãos devem sempre ser higienizadas.


• Evite colocar as mãos nos olhos, nariz e boca durante as compras


• Mantenha distanciamento de 1,5m das outras pessoas.


• Pague as compras com cartão. O dinheiro costuma ser mais manipulado.

Durante as compras

• Frios: prefira os embalados, para não ficar na fila


• Frutas e legumes: proteja as mãos com saco plástico para pegar os alimentos

Quando chegar em casa

• Ao sair do carro, limpe o volante e a maçaneta do carro com solução clorada


• Se for subir de elevador, toque o botão com a chave do carro, não com o dedo


• Higienize os sapatos antes de entrar em casa com solução clorada também


• Pegue outro calçado, ou chinelo, para andar dentro de casa e deixe aquele usado no mercado reservado e limpo num cantinho, para as próximas saídas necessárias


• É importante trocar de roupa assim que voltar da rua e tomar um banho


• Higienize as mãos com água e sabão


• Limpe a maçaneta da porta de casa com solução clorada

Higienize os alimentos

• Higienize os alimentos antes de guardá-los na geladeira


• Lave frutas e hortaliças separadamente para evitar a chamada contaminação cruzada.


• Alimentos com casca precisam ser limpos com escovinha ou bucha, para que a sujeira superficial seja retirada por completo. Depois, enxágue em água corrente.


• Verduras folhosas devem ser deixadas de molho por 15 minutos em solução clorada


• Verduras e os legumes orgânicos também precisam ser lavados.


• No caso das folhas, depois de lavadas, seque em centrífugas apropriadas. Para frutas e legumes, utilize papel.

Higienização da casa

• Higienize diariamente o piso da casa com solução clorada


• Higienize superfícies como mesas e telefones com desinfetante


• Reduza ao máximo o número de visitas em casa

Atenção

A solução clorada só serve para lavar paredes, vidros e pisos. NUNCA passe água sanitária no corpo.

Lembre-se que o coronavírus, além do contato com pessoas infectadas e superfícies contaminadas, também pode ser transmitido pelo ar – por meio de gotículas de saliva, espirro e tosse.

Então na hora de tossir ou espirrar, use um lenço, ou leve o braço com a manga da camisa até a boca.