Dia do Forró: conheça os benefícios físicos e emocionais que essa dança pode trazer

No dia 13 de dezembro, celebra-se o Dia Nacional do Forró, uma data marcante que coincide com o aniversário de Luiz Gonzaga, o visionário que deu vida a esse ritmo contagiante nos idos de 1930 no nordeste brasileiro.

O forró solidificou sua presença na cultura popular durante os anos 1950 e, de lá para cá, transcendeu fronteiras geográficas, tornando-se um fenômeno cultural que se dança em celebra em todo o Brasil, conquistando até mesmo regiões como o Mato Grosso do Sul, onde o chamamé é preferência popular.

Ivan Sousa, coreógrafo com duas décadas de experiência, ressalta que o forró não é apenas uma manifestação musical, mas uma prática física repleta de benefícios. Reconhecido como um excelente exercício aeróbico pelos especialistas, o forró tonifica os músculos, especialmente das pernas, e contribui para a perda de peso.

“Para além dos aspectos físicos, o forró destaca-se como uma atividade que aprimora a coordenação motora, frequência cardíaca e tonicidade muscular. Por sua natureza alegre, o forró atua como um eficaz aliviador de estresse, promovendo o bem-estar e a vitalidade”, explica Ivan.

Ritmo alegre - Para além dos benefícios físicos, a prática regular do forró molda o corpo, exercitando os músculos do abdômen, pernas, braços e quadris. Os movimentos da dança não apenas aprimoram a estética, mas também desencadeiam a liberação de endorfina, a substância responsável pela sensação de prazer.

Além disso, o forró pode ser uma boa porta de entrada para outros estilos musicais. O casal Marco e Ana Carina Pires decidiram ter aulas de dança com Ivan Sousa e o ritmo escolhido foi o forró. A justificativa para a escolha, segundo o pecuarista, foi por essa dança ser mais fácil que as outras. A evolução do casal tem sido boa e ambos estão felizes com o resultado e ansiosos para logo caminharem para outros estilos.

“De fato, por ser um ritmo alegre e muito popular ao brasileiro, é uma ótima pedida para iniciantes. O forró contagia o corpo e o ânimo. É muito difícil conseguir ficar parado quando escutamos um forrozinho, não é mesmo?”, revela Ivan.

O coreógrafo aponta que duas a três aulas de forró por semana podem ajudar a renovar as energias físicas e mentais. Ele explica que a dança, como uma atividade completa, eleva a frequência cardíaca, melhora a capacidade respiratória e estimula a circulação sanguínea. Surpreendentemente, uma hora de aula pode resultar em um gasto energético de até 500 calorias, oferecendo uma opção divertida e eficaz para manter-se ativo e saudável.